Mindfulness workshop - online

In onze Westerse samenleving zijn we vaak, druk, druk en druk. “Lekker bezig”. Niks mis mee, we zijn een productief volkje.  In je vrije tijd wil je graag ontspannen maar wat als je gedachten dan gewoon doorrazen? Je onrustig bent en moeilijk tot rust komt (vooral in je hoofd)? Vooral door thuiswerken en de vervaging van de grens tussen vrije tijd en werk, hebben steeds meer mensen hier last van.

De mind, onze gedachten, kun je zien als spier en in onze samenleving trainen wij deze spier van jongs af aan. We hebben duizenden gedachten per dag en reageren daarop. Je kunt deze spier ook trainen om wat rustiger te worden. Tijdens de workshop gaan we in op hoe de mind werkt, je leert oefeningen die je makkelijk in je leven kan toepassen en je krijgt inzicht hoe je door simpele veranderingen meer rust kunt creëren in gedachten.

Duur: circa 1 uur
Tarieven op aanvraag




Simpel en effectief bewegen tijdens de werkdag                  
Echt doen!  
E-mailen
Bellen
Map