De Thuiswerk Energizer
Simpel en effectief bewegen voor thuiswerkers
Ontspanning voor nek, schouders en rug in 25 minuten


Online lessen & workshops voor thuiswerkers de 'Thuiswerk Energizer'
Inmiddels werkt Nederland al meer dan een jaar thuis. Voldoende beweging tijdens de thuiswerkdag blijkt een uitdaging. Het koffiezetapparaat staat naast je en een loopje naar collega's of de vergaderzaal is er niet meer bij. Sta je  vaak genoeg op voor wat beweging? Of blijf je toch langer achter de pc werken dan je zou willen?

De Thuiswerk Energizer is ontwikkeld om echt even in beweging te komen, samen met collega's. Doordat de afspraak in de agenda staat, is er geen excuus meer. De oefeningen zijn simpel en gericht op het ontspannen van de nek, schouders en de rug. Spieren waar snel spanning ontstaat door langdurig werken achter een pc. 

Wat gaan we doen!
- Simpele en effectieve oefeningen voor ontspanning van schouders, nek en rug
- Teams zijn divers, deze les is laagdrempelig, iedereen kan meedoen
- Geen sportmat, ervaring of speciale kleding nodig
- De oefeningen zijn staand achter de laptop

Handig op te weten
- De Energizer is geen yogales of zwetende workout
- De les duurt 25 minuten, zodat je 5 minuten hebt voor de volgende video call
- De les kan worden aangeboden worden via ZooM, WebEx of Teams
- Also in English

De lessen worden aangeboden aan medewerkers om diverse redenen
- Een betere balans tussen werk en privé (les aan het einde van de dag)
- Een teamervaring, die vaak wordt gemist nu
- Een cadeautje van de werkgever aan de medewerkers
- Bevordering van de gezondheid. Thuiswerkers bewegen minder en mogelijkheden als stoelmassage zijn weggevallen

Meer info
Het is mogelijk om een workshop of serie van 5 of 10 lessen aan te bieden. Voor meer informatie neem contact op met Iris Kester van ZenNature via info@zennature.nl of 06 51840536 

Blijf gezellig en gezond in beweging met ZenNature!


 

Simpel en effectief bewegen tijdens de werkdag                  
Echt doen!  
E-mailen
Bellen
Map